Burn-out : Mais qu’est-ce que le stress, en fait (088)
Description
Le burn-out n’arrive pas d’un coup : c’est une accumulation de stress non géré. Et pourtant, après un burn-out, beaucoup rêvent d’une vie “zéro stress”. Mais le zéro stress n’existe pas… et c’est une illusion dangereuse.
Dans cet épisode, je vous explique :
pourquoi le stress n’est pas votre ennemi,
comment un stresseur active votre système nerveux
et pourquoi rester bloquée dans cet état mène au burn-out.
Un épisode clé pour toutes celles qui cherchent à comprendre le burn-out et ses symptômes, et à commencer à en sortir.
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