Burn-out : Pourquoi vous n’arrivez pas à vous reposer, même en arrêt maladie (087)
Description
Vous êtes en arrêt maladie pour burn-out… mais vous n’arrivez pas à vous reposer ?
Dans cet épisode, on parle d’un phénomène méconnu : cette incapacité à se poser vraiment, même quand on est enfin en arrêt. Vous allez découvrir pourquoi ce n’est pas un manque de volonté, mais un effet direct du burnout sur votre système nerveux.
Je vous explique les deux états les plus fréquents après un burn-out (burn-in vs shutdown dorsal), les pensées qui entretiennent l’alerte, et ce qu’il faut vraiment pour amorcer la récupération.
Un épisode essentiel pour comprendre pourquoi le repos ne suffit pas toujours… et comment retrouver un vrai sentiment de sécurité intérieure.
Si vous vivez un burnout, que vous êtes en arrêt maladie ou que vous vous sentez constamment sous tension, cet épisode peut changer votre regard — et votre façon de vous accompagner.
Pour aller plus loin :
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