Quand le regard des autres devient un poids après un burn-out (095)
Description
Après mon burnout, j’ai découvert à quel point le regard des autres pouvait devenir lourd.
Et depuis, j’en parle souvent avec mes coaché·es : cette peur du jugement, du rejet, de “mal faire” ou de ne plus être à la hauteur.
Dans cet épisode, je vous explique pourquoi cette peur s’intensifie après un burnout, comment notre cerveau confond rejet et danger, et surtout comment on peut commencer à s’en libérer.
Parce qu’en réalité, ce n’est pas le regard des autres qui nous épuise… c’est notre propre regard sur nous-même.
Un épisode pour mieux comprendre ce mécanisme profondément humain et retrouver un peu plus de liberté intérieure.
Pour aller plus loin :
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En quelques minutes, vous obtenez un premier niveau de lecture de votre situation et des pistes pour agir.
Réservez une session gratuite ici : https://www.outleburnout.com/stop-burnoutJe vous montre comment ce mécanisme, au lieu de nous protéger, épuise encore plus notre énergie et nous isole, surtout en période de burn-out.
![[À écouter en premier] Sortir du burn-out : par où commencer ?](https://s3.castbox.fm/b8/b0/58/8d124d25fc268c609f7ec59985f85af8e0_scaled_v1_400.jpg "[À écouter en premier] Sortir du burn-out : par où commencer ?")
![[À écouter en premier] Qui est touché par le burn-out — et pourquoi ?](https://s3.castbox.fm/fc/17/66/901b5529d0503a8fc898de89d541656487_scaled_v1_400.jpg "[À écouter en premier] Qui est touché par le burn-out — et pourquoi ?")
![[À écouter en premier] Qu’est-ce que le burn-out exactement ?](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_episode/39891277/39891277-1764948308055-8a218583692f5.jpg "[À écouter en premier] Qu’est-ce que le burn-out exactement ?")
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