Bartek Lubecki to trener personalny z wieloma zajawkami, Animal Flow, mentalność, oddychanie, morsowanie i przesuwanie granic swojego ciała. Stale poszerza swoją wiedzę i umiejętności. Niezwykłe jest to, że przelecieliśmy w tym odcinku przez wiele tematów, bo chciałem pokazać przekrój zainteresowań tego niezwykłego człowieka. Następnym razem pociśniemy dokładniej jakiś konkretny temat. :) peace ☮


Capoeira w UFC: https://www.youtube.com/watch?v=MScFMqnzz6A
Grubas z mocną pięścią w UFC: https://youtu.be/ULyxs6QKJPs?si=DrBHrqNbeI1NbfiO

⭐️Insta Bartka Lubeckiego: https://www.instagram.com/lbq_lbq?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==

Nasze social media:
⭐️Janiszewski Studzinski Insta: https://www.instagram.com/janiszewski_studzinski?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==
⭐️ Bartek: https://www.instagram.com/bart_janiszewski?igsh=MWg0eXprdDM1am5ndw%3D%3D&utm_source=qr
⭐️Maciek: https://www.instagram.com/maciek_studzinski?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==


0:00 Animal Flow
4:35 Dlaczego przysiad jest trudnym ruchem?
7:40 Pochodzenie Bólu lędźwiowego
12:00 Zakwasy czy DOMSy? Co jest czym?
13:40 jak bardzo lubisz łamać granice swojego ciała?
19:40 jak rozciąganie wpływa na dobrostan psychiczny?
23:30 Kiedy uczeń przerasta mistrza
25:22 Jak oddychanie może być treningiem elastyczności?
27:10 najlepsza technika oddychania na poranek, obniża stres
33:05 oddychanie przez usta źródłem stresu i zagrożenia?
35:33 Morsowanie
39:40 Greckie equilibrium i rówowaga
41:00 UFC i Capoeira
45:00 brazylijskie jiu-jitsu
48:40 Problemy chorób cywilizacyjnych
52:15 Nowotwory u zdrowo żyjących osób
59:00 Grzyby psylocybinowe vs alkohol
1:00:30 długowieczność ludzi
1:05:00 Co to jest introwertyzm?