Cápsula Mental - 168: Melatonina para dormir mejor
Update: 2025-08-27
Description
Muchos creen que la melatonina es una pastilla para dormir, pero es una hormona, no un somnífero. En esta Cápsula Mental, el Doctor Rafa López explica cómo funciona realmente, cuándo ayuda y por qué tomarla sin entenderla puede empeorar tu descanso.
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