Aprende de marca personal totalmente gratis en Enciende Tu Marca (del 30/10 al 06/11) : https://bit.ly/3Ac3MS0

📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi

¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️

Silvia Congost es una psicóloga española especializada en autoestima, dependencia emocional y conflictos de pareja. Licenciada en Psicología por la Universitat de Girona, ha complementado su formación con un posgrado en terapia de pareja, un máster en coaching y estudios en PNL y rebirthing. Tras superar una experiencia personal de dependencia emocional, se ha dedicado a ayudar a otros a liberarse de relaciones tóxicas y a construir vínculos saludables.

TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES:

📩 Suscríbete a nuestra Newsletter Gratuita Semanal con Contenido Exclusivo: https://tengounplanpodcast.com/newsletter/

👔 La línea de Ropa de TUP está disponible: https://tienda.tengounplanpodcast.com/

📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí: https://tengounplanpodcast.com

INFORMACIÓN SOBRE EL INVITADO:

Web: https://www.silviacongost.com

Instagram: https://www.instagram.com/silviacongost/?hl=es

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/silvia-congost/?originalSubdomain=es

Youtube: https://www.instagram.com/silviacongost/?hl=es

Libros: https://www.casadellibro.com/libros-ebooks/silvia-congost/20089189?srsltid=AfmBOoqpg_DeYDvGxa_aPE1-zZowfPpHrfWq53uTE2tiQUDbxb3HFL_E

NUESTRAS REDES:

-Instagram de Juan: https://www.instagram.com/juandomline

-Instagram de Sergio: https://instagram.com/sergiobegueria

-Canal de YouTube de Juan: https://www.youtube.com/@juandomline

-Canal de YouTube de Sergio: https://www.youtube.com/@SergioBegueria

MINUTAJE DEL EPISODIO:

0:00 Intro

1:02 ¿Qué es realmente la autoestima?

2:45 “No tenía autoestima”

4:30 Si no estaba bien, ¿por qué no podía cortar con esa persona?

6:22 ¿Cómo empezar a querernos más a nosotros mismos?

8:06 Me acepto como soy, pero quiero mejorar

12:10 ¿Se puede medir nuestra autoestima?

14:09 Aceptan prácticas sexuales solo por complacer

15:28 ¿Operaciones estéticas buenas o malas para la autoestima?

17:22 ¿Cuándo desarrollamos nuestra autoestima?

22:21 Hábitos para mejorar nuestra autoestima, autoconcepto

27:23 Historia de autoestima en México

30:31 Cómo una persona puede llegar a querer suicidarse

33:36 Escucha esto si no tienes tu propósito

35:24 Estar presentes

38:29 ¿Cómo detectar a un narcisista?

41:08 ¿Una madre puede ayudar a un hijo narcisista?

48:32 ¿Cuáles son las relaciones más importantes en nuestra vida?

50:05 En la vida todo son relaciones

52:47 La edad ideal para independizarse

55:51 ¿Cómo afectan las redes sociales a nuestra autoestima?

59:45 El amor de mi vida: ¿Es posible? ¿Hay varios?

1:03:02 Miedo a estancarse en una relación

1:06:34 Diseñar tu pareja ideal

1:08:57 El enamoramiento

1:11:25 La convivencia

1:13:26 ¿El echarse de menos funciona?

1:17:37 ¿Las personas cambian?

1:19:42 No hay una razón de ninguno

1:20:12 ¿Cómo se discute?

1:21:22 ¿Qué le preocupa a Silvia sobre la sociedad?

Recuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio!

¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices