Te dejo mi protocolo para perder grasa explicado paso a paso, desde las cosas más importantes a las menos relevantes pero también útiles.

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PODCAST AYUNO:
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IMPACTO LUZ EN EL APETITO
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4033305/

LUZ Y DEPRESIÓN (CAMBIOS NEUROLÓGICOS)
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31138889

VÍDEO YOUTUBE (EL DESCANSO Y LA RECUPERACIÓN)
https://www.youtube.com/watch?v=scBR1hJarHs

SED Y HAMBRE
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20060847/

PÉRDIDA DE SED PROGRESIVA
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/6472364/

CRONOBIOLOGÍA Y PESO CORPORAL
https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0092251

PODCAST EXPOSICIÓN AL FRÍO
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