Cadence de pédalage : la clé méconnue de la performance à vélo
Update: 2025-07-18
Description
🚴♂️ Et si la performance à vélo ne tenait qu’à… votre cadence de pédalage ?
Souvent négligée, la cadence est pourtant un levier puissant d’efficacité, de confort, et même de prévention des blessures.
Dans cet épisode, on embarque avec Anaël Audry, docteur en science du sport et coach de haut niveau, pour décortiquer les secrets de la cadence idéale.
Pourquoi les pros tournent-ils les jambes à plus de 100 rpm ? Comment adapter sa cadence à son profil ou à son objectif ? Et surtout, comment l’améliorer concrètement à l’entraînement ?
Un épisode aussi technique que pédagogique, qui pourrait bien changer votre manière de pédaler !
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