Devenez un grimpeur redoutable : Les meilleures méthodes d’entraînement.
Update: 2025-06-20
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Tu veux dompter les cols comme un pro ?
Dans cet épisode 100 % grimpe, Fred (coach & ancien athlète pro), nous partage tous ses secrets pour t’aider à devenir un grimpeur redoutable !
De la technique de pédalage au renforcement musculaire, en passant par les réglages matériels, la stratégie mentale ou encore l’altitude : tout y passe !
Un épisode riche en conseils concrets pour enfin prendre plaisir dans les bosses ... 🚵♂️💥
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