Será que tomar café da manhã mais tarde pode influenciar quanto tempo você vai viver? Separe trinta minutinhos do seu dia e descubra, com Mila Massuda, o que a ciência já sabe sobre os horários das refeições e sua relação com a saúde física e mental.

Apresentação: Mila Massuda (@milamassuda)

Roteiro: Mila Massuda (@milamassuda) e Emilio Garcia (@emilioblablalogia)

Revisão de Roteiro: Vee Almeida e Caio de Santis (@caiodesantis)

Técnico de Gravação: Julianna Harsche (@juvisharsche)

Editora: Angélica Peixoto (@angewlique)

Mixagem e Masterização: Caio de Santis (@caiodesantis)

Produção: Prof. Vítor Soares (@profvitorsoares), Matheus Herédia (@Matheus_Heredia), BláBláLogia (@blablalogia), Caio de Santis (@caiodesantis) e Biologia em Meia Hora (@biologiaemmeiahora)

Gravado e editado nos estúdios TocaCast, do grupo Tocalivros (@tocalivros)

REFERÊNCIAS

DASHTI, H. S. et al. Meal timing trajectories in older adults and their associations with morbidity, genetic profiles, and mortality. Communications Medicine, v. 5, n. 1, p. 1–9, 4 set. 2025.