DiscoverDurmiendoCierra este día en paz contigo - Día 162 Año 3
Cierra este día en paz contigo - Día 162 Año 3

Cierra este día en paz contigo - Día 162 Año 3

Update: 2024-11-26
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En este episodio de Durmiendo Podcast, te acompañamos a cerrar el día con autocompasión. A través de una meditación guiada, exploramos cómo soltar la autocrítica, recordándote que cada noche es una oportunidad de reconocer tu esfuerzo y descansar en paz. 


En este episodio hablamos de:


  • Dejar ir la autocrítica y honrar tu esfuerzo diario.
  • Conectar con la autocompasión y la paz interior.
  • Ejercicios de respiración para lograr el descanso.



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Voz: Sergio Venegas

Guión: Ana Paula Chávez

Dirección Creativa: Alis Escobar

Project Management Tranqui Club: Juan José Tejada

Coordinación de Contenido: Nancy Edid, Ana Paula Chávez

Diseño Sonoro: Alfredo Cruz

Diseño Gráfico: Brianda Davalos, Giovana Mendoza

Área Digital: Maite Pacheco, Camila Moreno

Edición de Video: Perla Ramírez, Dina Andrea Macias





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