Come con conciencia: cómo dominar la escala del hambre sin agobios
Update: 2025-07-14
Description
No siempre puedes elegir qué hay para comer, pero sí puedes decidir cuánto y cómo hacerlo.
Este episodio es una invitación a dejar el control rígido y comenzar a comer con más conexión y menos culpa.
💡 Aprende a escuchar tu cuerpo, respetar tus señales y disfrutar tus decisiones... ¡sin agobios!
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