Ti è mai capitato di dire "sì" quando volevi dire "no", solo per evitare il senso di colpa?

I sensi di colpa possono diventare un peso insopportabile, limitandoti e facendoti sentire bloccata.

Ogni volta che accetti qualcosa contro la tua volontà, scavi una piccola crepa nella tua autostima.

In questa puntata, Condivido con te come ho imparato a dire "no" senza sentirmi in colpa, svelandoti i segreti per vivere in armonia con te stessa.

Attraverso esempi concreti e tecniche pratiche, scoprirai come mettere il tuo benessere al primo posto, riconoscere i tuoi limiti e liberarti finalmente dai sensi di colpa.

Ascolta ora e inizia a dire "sì" solo a ciò che conta davvero per te.

Indice:

00:00 | Introduzione e Benvenuto
00:16 | Come dire no ai sensi di colpa
01:00 | Il peso dei sensi di colpa
02:20 | Origine dei sensi di colpa
03:40 | Come affrontare i sensi di colpa
04:50 | Essere gentili con se stessi
05:50 | L'importanza di essere obiettivi
07:00 | Come riconoscere le proprie priorità
08:40 | Praticare la gentilezza verso se stessi
10:00 | Il potere di dire no
11:30 | Conclusione e riflessioni finali

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