Para comer de forma saudável é preciso refletir bem ao fazer nossas escolhas alimentares e usar do senso crítico antes de optar por um ou outro alimento.

Comer com equilíbrio é entender que devemos nutrir nosso corpo de todos os nutrientes que ele precisa para funcionar de forma adequada e que, feito isso, não é preciso se privar de comer aquilo que se tem vontade. Desde que feito de forma consciente.

Neste podcast iremos fazer uma reflexão em torno da alimentação e informar sobre conceitos do comer saudável.

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Produzido pela Coordenação de Mobilização e Educação para o Consumo Alimentar

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