En période de crise, manger équilibré n’est pas une priorité pour de nombreuses familles… Pourtant, une alimentation saine est capitale pour rester en bonne santé à long terme ! Alors, comment bien se nourrir en période d’inflation ? Existe-t-il des astuces pour manger sainement, même lorsque les prix flambent ? Continuez votre lecture : je vais vous donner 7 stratégies anti-inflation qui vous permettront d’économiser et de préserver votre pouvoir d’achat.















7 stratégies anti-inflation pour bien manger, même en période de crise* 1 – Éviter les plats préparés* 2 – Favoriser les produits de saison locaux* 3 – Diminuer sa consommation de viande et de poisson* 4 – Cuisiner en grande quantité* 5 – Limiter au maximum le gaspillage alimentaire* 6 – Se mettre au jardinage, à son échelle* 7 – Rester à l’affût des bonnes affaires* Faire la chasse aux promos du supermarché* Rejoindre son AMAP locale* Utiliser des applications malines* Se renseigner sur les initiatives locales













1 – Éviter les plats préparés pour bien se nourrir en période d’inflation







Qui n’a jamais été tenté par l’achat de produits préparés du supermarché ? Je ne vous jette pas la pierre : je suis comme vous et ça m’est déjà arrivé d’acheter ce genre de « nourriture ». Je mets volontairement ce terme entre guillemets. La plupart de ces « aliments » sont constitués essentiellement de calories vides et de nutriments quasi inexistants ! Ils ne rassasient pas sur la durée… de quoi souhaiter la bienvenue aux grignotages excessifs !







De plus, leur nature malsaine est aussi négative pour votre santé que pour votre porte-monnaie. Le petit gain de temps quotidien vaut-il ces sacrifices ?





















2 – Favoriser les produits de saison locaux







Une autre stratégie consiste à acheter un maximum de produits de saison, contre un minimum de denrées importées du bout du monde. En plus d’être bénéfiques pour l’environnement, les circuits courts permettent une vraie réduction sur la main d’œuvre et la logistique. Pour paraphraser,