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MODULE 1 – POURQUOI LÂCHER PRISE ?

- Vous verrez dans ce module que c'est très important notamment pour votre santé
- On parlera également du contrôle de soi et pourquoi vous êtes comme ça
- Gérer l'influence des médias sur votre état d'esprit
- Ne pas perdre le contrôle pour éviter les dangers
- Comprendre la théorie du trapéziste
- Lâcher du lest pour que votre ado soit en capacité de devenir un adulte responsable

MODULE 2 – C'EST QUOI LE LÂCHER PRISE ?

- Définition du lâcher prise avec un adolescent
- Intégrer le principe du renoncement
- Savoir se replacer dans le temps
- Savoir gérer son stress
- Instaurer un climat de confiance
- Accepter de ne plus être le pilote mais savoir prendre la main quand il le faut
- La déprogrammation du cerveau

MODULE 3 – COMMENT LÂCHER PRISE

- Vous allez apprendre dans ce module le comment théorique
- Capacité à avoir de l'autorité mais également de la patience
- Êtes-vous un parent hélicoptère ?
- Se recentrer sur le moment présent
- L'accueil et l'acceptation des événements
- Accepter les erreurs de votre ado et l'acceptation d'angoisse de votre part.
- Connaitre les limites de votre ado

MODULE 4 – SÉRIE D'EXERCICES N°1

- Se mettre dans la peau de Sherlock Holmes
- Recueillir des informations sur ses acquisitions (éthique et sécurité)
- Connaissance de ses valeurs et de son discernement
- Prise de conscience d'une relation trop fusionnelle, les lignes d'attachements
- Technique de la Positive Attitude, je vous donne ici une technique infaillible
- Révision des règles familiales en collaboration avec votre ado
- Lâcher prise par rapport à la scolarité, je vous donne des phrases de mise en confiance

MODULE 5 – SÉRIE D’EXERCICES N°2

- Je vais vous aider à trouver l'équilibre parental
- Inconvénients de parent autoritaire et parent laxiste
- Avantage d'un parent encadrant
- Comment le parent encadrant lâche prise, étude de cas
- L'inversion de pensée, conseil en or pour lâcher prise
- Etude de cas sur la gestion d'une sortie, soirée
- Ancrage des informations et reformulation
BONUS : Votre ado et ses pairs

MODULE 6 – LES BÉNÉFICES DU LÂCHER PRISE

- Préserver sa santé
- Retrouver la sérénité
- Retrouver du temps pour soi
- Retrouver ses amies (is)
- Retrouver une confiance en soi
- Apporter de l'estime de soi à son ado
- Vieillir moins vite
- Chasser les tensions et un esprit apaisé
- Libérée d'un poids
- Recentrée sur le présent
- Et tout ceci sans prise de médicaments