Hey ici Kasia Olejnik Dans cet épisode nr4 du podcast "100% la perte de poids de l'intérieur vers l'extérieur", on va parler de l'autosabotag.

Comment il peut entraver vos efforts pour perdre du poids.

Nous avons tous été confrontés à ces moments où nous commençons plein de motivation, mais finissons par nous saboter inconsciemment.

Que ce soit en se récompensant avec de la nourriture après avoir fait de l'exercice, en se laissant emporter par des pensées négatives sur notre corps ou en adoptant des habitudes de vie qui vont à l'encontre de nos objectifs de perte de poids, l'autosabotage peut prendre de nombreuses formes.

Dans cet épisode, nous explorerons en profondeur les raisons psychologiques derrière l'autosabotage, en identifiant les déclencheurs émotionnels, les comportements compulsifs et les schémas de pensée négatifs qui peuvent nous empêcher d'atteindre nos objectifs de santé.

Nous découvrirons ensemble comment briser ce cycle d'autosabotage en développant une meilleure conscience de soi, en adoptant des stratégies de gestion du stress et en créant un environnement propice à la réussite de notre voyage de perte de poids.

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Ensemble, nous pouvons aider plus de femmes à retrouver confiance, santé et épanouissement.

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