Como Dizer NÃO sem Culpa: 4 Scripts para Proteger sua Paz
Update: 2025-08-30
Description
Você tem dificuldade em dizer “não” no trabalho, na família ou com os amigos? Muitas vezes diz “sim” por impulso e depois se sente sobrecarregado?
Neste episódio do Foco & Propósito, você vai aprender 4 formas práticas de dizer NÃO sem culpa — de maneira clara, respeitosa e gentil.
Descubra como:
Estabelecer limites sem perder relacionamentos.
Proteger seu tempo e sua energia.
Dizer “não” no trabalho e em relacionamentos pessoais de forma leve e firme.
Transformar cada “não” em um ato de cuidado consigo mesmo.
✨ Porque cada vez que você diz não ao que não importa, está dizendo sim ao que realmente tem valor.
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