Você sabe o que os japoneses fazem para vencer a preguiça e viver mais? No episódio #399 do Vida nos Trilhos, revelamos 8 técnicas poderosas, incluindo hábitos milenares que podem transformar sua rotina. Quer descobrir como o Ikigai, o Kaizen e até a Técnica Pomodoro podem trazer foco, energia e propósito para sua vida? 🎙️ Dê o play e prepare-se para mudar sua maneira de agir!


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Neste material te guiamos para transformar este momento que você está vivendo hoje, na melhor fase da sua vida.
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Se você deseja atingir todo o seu potencial, mas sente-se sobrecarregado, frustrado e patinando no dia-a-dia, e deixa as suas metas “de lado ou esquecidas”, a comunidade é pra você.

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Dois sujeitos que adoram Desenvolvimento Pessoal e decidiram compartilhar seus conhecimentos através do Podcast Vida nos Trilhos. Através dos conteúdos dos nossos canais compartilhamos estratégias e ferramentas baseadas em evidências para ajudá-lo a colocar a sua vida nos trilhos e ser mais feliz, realizado e a construir uma vida com significado.

CAPÍTULOS
00:00 Introudução
01:25 A inspiração japonesa e o Karatê
02:22 Ikigai: o propósito que vence a preguiça
04:33 O impacto do Ikigai na saúde e longevidade
08:45 Kaizen: pequenas mudanças, grandes resultados
15:34 Técnica Pomodoro: foco em ciclos de 25 minutos
24:36 Harahachibu: coma até 80% e tenha mais energia
31:26 Soshin: a mente do principiante
34:42 Wabi-Sabi: encontre beleza na imperfeição
37:48 Banho de Floresta: a cura da natureza
45:51 Kakeibo: organize suas finanças e elimine a ansiedade


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