Dans l'épisode du jour je reçois Eugénie, de Happy Hormones.

Eugénie est accompagnatrice de la santé féminine. Elle aide les femmes à apaiser leur symptômes et à faire de leur cycle une force. 

Les motifs principaux d'accompagnement : SOPK, hypofertilité, règles douloureuses, fatigue chronique, acné hormonale.

Ensemble, on a pris le temps de revoir certaines bases et de te donner des conseils concrets pour comprendre ton cycle et reprendre le pouvoir dessus :

👉 Qu'est-ce que le cycle ? Et qu'est-ce qu'un "bon" cycle ?

👉 Comment savoir s'il y a ovulation ?

👉 Que peut-on mettre en place (alimentation ? Sport ?) pour éviter les déséquilibres hormonaux ?

👉 Est-ce normal d'avoir des règles douloureuses ou des SPM ?

Toutes les réponses dans l'épisode !

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Comme d'habitude, si Légitimes te plaît et te permet d'améliorer la connaissance de soi, de mieux te comprendre et d'améliorer ton estime de soi pour oser être toi même, je t'invite à me laisser un avis 🌟, sur ta plateforme d'écoute préférée ou sur instagram ! Ca m'aidera beaucoup à le faire connaître et à créer toujours plus de déclics !

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Pour retrouver Eugenie, c'est par ici :

Son instagram : https://www.instagram.com/eugenie_happyhormones/

Son podcast : https://open.spotify.com/show/0aQNb5eTG7DNRgt2SL8mho?si=52e5ee5314164654

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