Laura nos comparte su conocimiento y experiencia sobre temas esenciales para la salud de madres y bebés: la epigenética, la importancia de los hábitos pre embarazo y cómo estos pueden influir en la salud del bebé, los primeros "1000 días" del desarrollo infantil, y prácticas como el Baby Led Weaning. Una entrevista que será de gran ayuda para padres y madres.

Recursos comentados:
Estudio de la revista The Lancet sobre epigenética intergeneracional.
https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(18)30311-8/abstract
Alba Padró - Experta en lactancia y autora de libros.
Lactancia y trabajo: Cómo volver sin morir en el intento (Embarazo, bebé y crianza)
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Destete. Final de una etapa
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Somos la leche: Dudas, consejos y falsos mitos sobre la lactancia
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Carlos González - Pediatra y autor de libros sobre lactancia y alimentación infantil.
Comer, amar, mamar (Vivir Mejor)
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Un regalo para toda la vida: Guía de la lactancia materna
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Mi niño no me come: Consejos para prevenir y resolver el problema
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Julio Basulto - Nutricionista y autor de libros.
Come mierda: No comas mejor, deja de comer peor
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Asociación Española de Pediatría (AEP) - Recomendaciones oficiales sobre alimentación infantil.
https://www.aeped.es/sites/default/files/documentos/recomendaciones_aep_sobre_alimentacio_n_complementaria_nov2018_v3_final.pdf
https://www.aeped.es/comite-nutricion-y-lactancia-materna/lactancia-materna/documentos/lactancia-materna-y-caries
Organización Mundial de la Salud (OMS) - Guías sobre lactancia materna y alimentación complementaria.
Nerea Moya, creadora del proyecto “Ver, Oír y Sentir”

Laura Zubeldia
https://www.instagram.com/dietistalaurazubeldia/
https://laurablw.com/

Temas tratados
00:00 - Intro
00:31 - ¿Quién es Laura Zubeldia?
01:40 - Epigenética
02:55 - Hábitos problemáticos pre embarazo
03:21 - ¿Son los hábitos de la madre transmisibles al bebé?
04:57 - ¿Qué cosas tuviste en cuenta y respetaste al máximo?
06:39 - ¿Los bebés perciben el hambre?
08:46 - Las 4 etapas de los primeros "1000 días"
10:10 - Etapa 1: Embarazo
13:06 - Qué dieta seguir durante el embarazo
14:18 - Qué sucede con los antojos
17:01 - La importancia del equilibrio en la dieta
19:49 - ¿Esconder la comida?
21:02 - Hábitos y estrategias desde el embarazo
23:22 - Mochilas ergonómicas y los niños
25:37 - Etapa 2: De 0 a 6 meses
26:26 - Panorama actual de la leche materna
28:54 - La importancia de informarse bien sobre la lactancia
31:24 - Etapa 3: De 6 meses a 1 año
36:19 - La experiencia de Laura
41:31 - Baby Led Weaning
42:23 - Los primeros alimentos
44:03 - Mitos sobre el Baby Led Weaning
47:22 - Atragantamientos
50:04 - La masticación
54:25 - Anécdotas de Laura Zubeldia
59:46 - Etapa 4: De 1 a 2 años
1:05:08 - ¿Cómo gestionaste tú la neofobia?
1:07:54 - Qué hábitos tener en cuenta
1:13:43 - Control encubierto de la ingesta
1:18:08 - El niño está gordo como su padre...
1:19:40 - Hábitos típicos
1:22:52 - Profesionales tradicionales vs. profesionales en redes
1:32:27 - Contactar con Laura Zubeldia