En este episodio de Contracorriente compartiré algunas herramientas para controlar la ira.

La ira es una de las emociones más difíciles que experimentamos los seres humanos, tanto en el ámbito personal como relacional. Precisamente porque es difícil lidiar con ella, la ira suele tener mala fama. A menudo se la reprime por miedo a las consecuencias de expresarla o para sostener una identidad pacífica o espiritual.

La ira es una emoción universal cuya principal función adaptativa consiste en remover obstáculos que nos impiden conseguir objetivos que nos son relevantes. Cuando sentimos ira es porque nuestro cerebro primitivo intenta decirnos que hay que cambiar algo.

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