Cette semaine, je vous propose une séance de yoga vinyasa de 30mn.

Une pratique en trois parties : la première pour libérer le dos des tensions de la nuit ou de la journée, la seconde exclusivement en postures debout pour renforcer les jambes, la troisième pour étirer les lombaires par des flexions avant et des torsions avant les postures finales.

A tout de suite sur les tapis !

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Si le cours vous a plu, retrouvez-moi en direct chaque semaine à travers l'écran ! Du débutant à l'intermédiaire, du yin à l'ashtanga en passant par le vinyasa yoga, vous trouverez votre cours dans l'emploi du temps yogaetcterra sur https://yogaetcterra.com/nos-cours-de-yoga-en-ligne/. A très vite sur les tapis ! Virginie

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Crédit pictos : icongeek26 - dDara

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