Na gorszy dzień - medytacja alfa (inspirowana metodą Silvy)

Jesteś naprawdę OK - praktyka radykalnej akceptacji siebie i życia takim, jakim jest (song edition)

Jesteś naprawdę OK - praktyka radykalnej akceptacji siebie i życia takim, jakim jest.

Strata i przemijanie - jak poradzić sobie ze stratą, przemijaniem, odejściem

Uwolnij złość - jak poradzić sobie ze złością? - praktyka

Wyraź się! Mów co czujesz i myślisz - medytacja | Czuły Narrator

Medytuj, gdy jesz

Medytacja wzrokiem

Medytacja w chodzeniu

Medytacja na stojąco

Imaginacja (wprowadzenie)

Cisza jest wdzędzie - medytacja

Tu i teraz poprzez ciało - medytacja w kontakcie z ciałem

Kim jestem? - medytacja świadka

Autosugestia Émila Coué

Medytacja alfa w oparciu o metodę José Silvy

Czuły Narrator - zwiastun podcastu