Czym jest blue monday (a czym nie jest)? Fakty, mity, podpowiedzi
Update: 2025-01-20
Description
W tym odcinku „Podkastu psychologicznego” rozmawiamy o micie „blue monday” i o tym, dlaczego trzeci poniedziałek stycznia wcale nie jest „najsmutniejszym dniem w roku”. Cliff Arnall, twórca tej koncepcji, przyznał, że to chwyt marketingowy, ale zimowe obniżenie nastroju to zjawisko potwierdzone naukowo. Dlaczego brak światła i niskie temperatury wpływają na nasze samopoczucie? Jak radzić sobie z przygnębieniem w trudnych miesiącach zimy? Dr Magdalena Nowicka z Uniwersytetu SWPS tłumaczy, co naprawdę pomaga przetrwać zimę i co warto robić, by poprawić swój nastrój.
(1:40 ) Jaka jest historia blue monday?
(3:25 ) Dlaczego blue monday jest kontrowersyjny naukowo?
(8:44 ) Które miesiące są dla nas najtrudniejsze w trakcie jesieni i zimy?
(12:15 ) O sezonowym zaburzeniu afektywnym: kiedy zwrócić na nie szczególną uwagę?
(21:50 ) Czy depresje są częstsze jesienią i zimą?
(1:40 ) Jaka jest historia blue monday?
(3:25 ) Dlaczego blue monday jest kontrowersyjny naukowo?
(8:44 ) Które miesiące są dla nas najtrudniejsze w trakcie jesieni i zimy?
(12:15 ) O sezonowym zaburzeniu afektywnym: kiedy zwrócić na nie szczególną uwagę?
(21:50 ) Czy depresje są częstsze jesienią i zimą?
Comments
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
x
