Cómo influyen las emociones en tu nutrición: Hablamos con Mani, psicóloga, sobre atracones, culpa y bienestar
Update: 2025-03-20
Description
¿Por qué a veces comemos sin hambre? ¿Cómo influyen el estrés y la ansiedad en nuestra relación con la comida?
En este episodio, hablamos con Mani, psicóloga, sobre el impacto de las emociones en la alimentación. Exploramos temas clave como:
- La diferencia entre estrés y ansiedad y su efecto en la comida
- Atracones y culpa: cómo romper el ciclo emocional
- Cómo nuestras experiencias pasadas afectan nuestros hábitos alimenticios
- Estrategias para desarrollar una alimentación más consciente y equilibrada
Si alguna vez has sentido que la comida se convierte en refugio o castigo, este episodio es para ti
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