Mówiąc wciąż o profilaktyce ginekologicznej i onkologicznej, raz po raz wspominam „jedz zdrowo”. Wszyscy wiemy, że cukry i używki są złe, a warzywa i owoce dobre, ale jak przychodzi co do czego… Najwyższa pora to ogarnąć!

🌸 Czy tym, co jemy, możemy zmienić florę bateryjną pochwy?

🌸 Które potrawy zwiększają, a które zmniejszają prawdopodobieństwo zachorowania na raka?

🌸 Czy koktajle to samo zdrowie?

🌸 Ile filiżanek kawy dziennie można pić?

🌸 Jak odnaleźć się w świecie stewii, ksylitolu, erytrytolu i innych zastępników cukru?

🌸 Czy gluten to zło wcielone?

🌸 Light i zero – kupować czy olewać?

🌸 Czemu wszyscy grzmią o tym, żeby nie smażyć?

🌸 Czy owoce mogą tuczyć?

🌸 Co z tą przysłowiową lampką wina na krążenie i piwem na nerki?

🌸 Indeksy, kalorie… co, jak i czy w ogóle liczyć?

🌸 Czym jest cała ta żywność przetworzona?

🌸 Czy to prawda, że czosnek to naturalny antybiotyk?

🌸 Ile można jeść jajek, ziemniaków i pieczywa?

🌸 Czy to prawda, że dorośli ludzie nie trawią mleka?

🌸 Czy wolno łączyć ogórki i pomidory?

Na te i inne pytania moje oraz Wasze odpowie dr Hanna Stolińska, dietetyk kliniczny i doktor nauk o zdrowiu. instagram.com/drhannastolinska prowadzi szkolenia dla dietetyków i lekarzy oraz wykłady dla rodziców i osób starszych. Współpracuje z Narodowym Programem Zdrowia i przy realizacji kampanii społecznych, przez siedem lat pracowała w Instytucie Żywności i Żywienia. Pomaga osobom z problemem nadwagi i otyłości, cierpiącym na choroby dietozależne oraz będącym na dietach alternatywnych (ze szczególnym uwzględnieniem diet roślinnych). Jest autorką i współautorką wielu publikacji – artykułów i książek, m.in. „Endometrioza. Leczenie dietą”, „Jelito drażliwe. Leczenie dietą”, „Dieta faceta. Męskie zdrowie od kuchni”. Właśnie ukazała się jej nowa książka, „Koktajle do zadań specjalnych”.

___

Więcej znajdziesz na agaszuscik.com i instagram.com/agaszuscik.