Heute geht’s um ein Thema, das viele unterschätzen – aber ganz zentral für deine Gesundheit ist: dein Darm.

Wusstest du, dass rund 80 % deines Immunsystems im Darm sitzen?
Und dass der Großteil deines Serotonins – also deines Glückshormons – genau dort gebildet wird?

Wenn du dich oft müde, gereizt oder anfällig fühlst, lohnt sich ein Blick nach innen – genauer gesagt: in deinen Bauch.

Drei einfache Tipps für eine starke Darmflora:

🔸 Tipp 1: Fermentierte Lebensmittel
🔸 Tipp 2: Bitterstoffe
🔸 Tipp 3: Natürliche Ballaststoffe

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