De 4 B's: Bang, boos, blij, bedroefd

Update: 2023-05-17

Description

Met het leren kennen van jouw gevoelens kunnen de *4 B's* behulpzaam zijn: Bang, Boos, Blij, Bedroefd. Zo kun je een paar minuutjes gaan zitten en contact maken met jouw gevoel. Welke van de 4 B's zijn er bij jou aanwezig?

Nieuw: de Mindful Minuut app! 🧘 Probeer 'm 7 dagen gratis >>> ⁠mindfulminuut.nl/app⁠

Comments

In Channel

Voelen en horen - 12 minuten mindfulness meditatie

2025-10-1012:00

🎧 Live meditatie: vergankelijkheid - de kunst van loslaten en aanwezig zijn

2025-06-1520:09

Mindful talk: vergankelijkheid - het loslaten van vasthouden

2025-06-1318:52

Slaapmeditatie 😴

2025-05-1211:03

Zelfliefde en zelfacceptatie in meditatie

2025-04-2511:38

Liever iemands whiskey shot dan iedereens kopje thee

2025-04-2503:59

Zaadjes planten voor zelfliefde

2025-04-2503:23

Middenweg tussen geven en goed voor jezelf zorgen

2025-04-2502:59

Radicaal eerlijk in zelfliefde

2025-04-2503:44

Niemand is jouw liefde en compassie meer waard dan jijzelf

2025-04-2504:02

Jessica en Marjolein over de 8-weekse mindfulness cursus

2024-12-2425:35

De kracht van mindfulness bij fysieke pijn: hoe mediteren Lisanne helpt omgaan met zenuwpijn

2024-11-0601:20:35

Meditatie om te verzachten (15 min)

2024-10-0514:56

De Herberg

2024-02-0812:03

Je gedachten onderbrengen in een wolk ☁️

2024-01-2610:49

Ademmeditatie 10 minuten 🌬️

2024-01-2611:29

Mindful talk 1: inzichten uit mijn Insight Dialogue meditatie-retraite van afgelopen weekend

2023-11-2030:44

Trailer Mindful Minuut

2023-07-2501:08

Bergmeditatie 🏔️

2023-05-1315:02

Loopmeditatie 20 minuten

2023-04-2721:56

00:00

De 4 B's: Bang, boos, blij, bedroefd

#box-pro-ellipsis-176193134989394{-webkit-line-clamp:2;}De 4 B's: Bang, boos, blij, bedroefd

De 4 B's: Bang, boos, blij, bedroefd

Marjolein van der Aar

De 4 B's: Bang, boos, blij, bedroefd