Deja que tu respiración te guíe al descanso - Día 109 Año 4
Description
Hoy nos tomamos un momento para bajar el ritmo, soltar la presión y permitir que la respiración nos lleve poco a poco a un estado profundo de relajación y descanso.
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A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma🌜.
En este episodio hablamos de:
- La importancia de darle al cuerpo el tiempo que necesita para bajar el ritmo
- Cómo dejar ir la tensión del día a través de la respiración
- Por qué no necesitas tener prisa por llegar al descanso
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