Sono e perda de peso

Rótulos dos Alimentos

Mindful Eating experiência do Chocolate do comer consciente

4o passo: apoio e prestação de contas

3o passo: envisionamento para construção de novos caminhos neurais das mudanças

2o passo: intenção deve partir de sentimentos bons!

Hábitos e o Poder da Intenção: 1o passo libertar-se do mito do PERFECCIONISMO

Menstruei, e agora?

Se você não está achando o motivo, pode evitar a dor!

Desafio #2 Percisamos de tanta comida assim?

Desafios Programa S.E.R Desafio #1 Comer Consciente

A força da retomada

Continuar andando e agachando aos 60+

DOR e PRAZER

Eu não quero mais...!

Comecei e agora ?

5o hábito atômico: tenha um coach e participe de uma comunidade!

4o hábito atômico: corpo em movimento

3o hábito atômico: lanche

2o hábito atômico: beba água!