Die richtige Proteinmenge - häufig unterschätzt und doch nur der Anfang (103)
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103: Weißt du, wie viel Protein du täglich zu dir nimmst? Deckt diese Menge deinen Bedarf an Aminosäuren - erst recht an jenen Aminosäuren, die du nicht selbst herstellen kannst? Woran kannst du erkennen, ob du zu wenig Eiweiß auf'm Teller hast oder ob die aufgenommene Menge an Protein tatsächlich in Einzelteile zerlegt wird? Alle diese Fragen klären wir in dieser Episode.
Viel Freude beim Reinhören. 🎧
Wenn du nahezu täglich Verdauungsbeschwerden hast und vielleicht schon die ersten Diagnostikergebnisse vom Arzt bekommen hast, lohnt es sich, einen genaueren Blick auf deine Ernährung zu werfen. Eventuell hast du sogar eine Ernährungstherapie ärztlich verordnet bekommen. Dann schreib mir einfach eine E-Mail an kontakt@fooducation.de.
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