De ideale meditatie om, tijdens drukte, lief te zijn voor jezelf. Een moment om bij je adem en lijf te blijven. Telkens wanneer je afdwaalt, niet oordelen maar liefdevol terug te keren naar jezelf.

🤲 Je kiest voor rust en ontspanning. Dat verdient iets moois! Claim hier de gratis dankbaarheidsmeditatie — direct in je inbox.

► Wil je meer meditaties ontvangen?

Druk op de knop volgen en ontvang automatisch een update als een nieuwe meditatie online komt!

► MINUTEZ
Om te mediteren hoef je niet in een donkere kamer een uur stil op een kussentje te zitten. De unieke meditaties van Minutez maken dat nu makkelijker dan ooit! - Thuis ontstressen na een hectische werkdag?   
- Zit je in de trein op weg naar een belangrijke vergadering en heb je extra focus nodig?   
- Zoek je wat variatie voor je dagelijkse middagwandeling?   
Minutez helpt je!

Over Lizet Bakker
► Lizet Bakker is oprichter van Minutez.nl en een ervaren meditatiemaker. Ze ontwikkelt meditaties sinds 2015. Als serieondernemer zet Lizet altijd haar medemens centraal.  En niet alleen als ondernemer, ook als privépersoon. Ze is blijvend nieuwsgierig en leeft met haar blik naar buiten gericht. Net als andere bedrijven van Lizet is het concept gebaseerd op haar favoriete combinatie van body & mind. Dit maakt Minutez aantrekkelijk voor iedereen: van spirituele wandelaar tot hardcore fitnessjunkie, van ondernemer tot werknemer.    
► Wil je mentaal en emotioneel sterker worden en heb je behoefte aan no-nonsens lifecoach?
https://www.bylizet.nl
Waarschuwing
1. Gebruik de Minutez meditaties NIET als je actief deelneemt aan het verkeer.
2. De Minutez meditaties zijn NIET bedoeld als alternatief voor professionele begeleiding. Schakel hiervoor altijd een ervaren arts of therapeut in.   

#meditatie #ademhaling #ademmeditatie #aandachtstraining