DiscoverUpgrit TalksDin cirkadianska rytm: optimera återhämtning, sömn, träning m.m.
Din cirkadianska rytm: optimera återhämtning, sömn, träning m.m.

Din cirkadianska rytm: optimera återhämtning, sömn, träning m.m.

Update: 2022-11-18
Share

Description

Har du koll på den cirkadianska rytmen? Jobbar vi med vår cirkadianska rytm kan vi optimera hälsan till nästa nivå och uppleva gott resultat.

Comments 
loading
In Channel
Maghälsa & Stress: vanligaste symptomen hos våra klienter

Maghälsa & Stress: vanligaste symptomen hos våra klienter

2022-12-1903:53

Vad är hälsa? Så ser vi på Upgrit det

Vad är hälsa? Så ser vi på Upgrit det

2022-12-1604:56

Biohacking: vad är det? Jonas Bergqvist & Mattias Ribbing

Biohacking: vad är det? Jonas Bergqvist & Mattias Ribbing

2022-12-1215:56

KETO VS. LCHF - Vad är skillnaden?

KETO VS. LCHF - Vad är skillnaden?

2022-12-0905:16

Craving och suget: Vad beror det på?

Craving och suget: Vad beror det på?

2022-12-0504:44

Hälsotips till att föräldrar: få ihop era dagar så här - Danijela Rundqvist

Hälsotips till att föräldrar: få ihop era dagar så här - Danijela Rundqvist

2022-12-0202:05

Är mental styrka genetisk? Mattias Ribbing & Danijela Rundqvist

Är mental styrka genetisk? Mattias Ribbing & Danijela Rundqvist

2022-11-2811:40

Utmaningen med att optimera hälsan: Jonas Bergqvist & Danijela Rundqvist

Utmaningen med att optimera hälsan: Jonas Bergqvist & Danijela Rundqvist

2022-11-2511:21

Magen & hjärnan - deras mående speglar varandra

Magen & hjärnan - deras mående speglar varandra

2022-11-2105:34

Din cirkadianska rytm: optimera återhämtning, sömn, träning m.m.

Din cirkadianska rytm: optimera återhämtning, sömn, träning m.m.

2022-11-1805:16

Vad är AUTOIMMUNA SJUKDOMAR? - Jonas Bergqvist

Vad är AUTOIMMUNA SJUKDOMAR? - Jonas Bergqvist

2022-11-1403:20

Optimera powernap med koffein - Jonas Bergqvist

Optimera powernap med koffein - Jonas Bergqvist

2022-11-1101:21

Pluggtips med Mattias Ribbing

Pluggtips med Mattias Ribbing

2022-11-0703:08

3 steg till kreativitet - minnesmästaren Mattias Ribbing

3 steg till kreativitet - minnesmästaren Mattias Ribbing

2022-11-0403:34

"DET ÄR ETT GIFT": Danijela Rundqvist - UPGRITRESAN

"DET ÄR ETT GIFT": Danijela Rundqvist - UPGRITRESAN

2022-10-3112:37

Vad kan jag äta för maximal mental prestation? - Mattias Ribbing, hjärntränings-expert

Vad kan jag äta för maximal mental prestation? - Mattias Ribbing, hjärntränings-expert

2022-10-2803:44

Hälsospaning framåt med Jonas Bergqvist & Mattias Ribbing

Hälsospaning framåt med Jonas Bergqvist & Mattias Ribbing

2022-10-2408:11

Utrensning och omställningsbesvär: Danijela Rundqvist på UPGRITRESAN

Utrensning och omställningsbesvär: Danijela Rundqvist på UPGRITRESAN

2022-10-2103:22

Danijela Rundqvist gästar: Hur började hon med ishockey?

Danijela Rundqvist gästar: Hur började hon med ishockey?

2022-10-1704:03

Carnivore kost: vad är det & vem är det bra för?

Carnivore kost: vad är det & vem är det bra för?

2022-10-1407:32

loading
Google Play
Download from Google Play
Castbox
Download from App Store
usUnited States
00:00
00:00
1.0x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

Din cirkadianska rytm: optimera återhämtning, sömn, träning m.m.

Din cirkadianska rytm: optimera återhämtning, sömn, träning m.m.