Dojrzałość emocjonalna i inteligencja emocjonalna - jak mówić o emocjach? Samoświadomość, samoregulacja emocji i autentyczność w relacji.
Description
W dzisiejszym odcinku rozkminiamy czym właściwie jest dojrzałość emocjonalna. Czy faktycznie zdobywamy ją z wiekiem, czy to raczej nieustanny proces otwartej komunikacji z własnymi uczuciami? Opowiem dlaczego inteligencja emocjonalna i samoświadomość to nie tylko modne hasła, lecz klucz do rozumienia siebie oraz autentycznych relacji. Prześwietlam filary wg Daniela Golemana – samoświadomość, samoregulacja, empatia – i dorzucam garść praktycznych tipów, jak mówić o emocjach bez stresu ani zbędnych dram. Usłyszysz o metodzie FUKOG i Komunikacie JA, będzie też ADHD i szczera dygresja o naszym trudzie w panowaniu nad chaosem wewnętrznym. No to co – spróbujmy wspólnie dojrzale pogadać o... dojrzałości!
Bądźmy w kontakcie! 👇
Kontakt: wojtekolej@o2.pl
Instagram: olej.w.glowie
United States
