Dormir, Manger, Bouger : le trépied de votre forme
Description
Quand nous voulons améliorer notre forme, notre santé, notre poids, nous avons souvent tendance à nous focaliser que sur un point : un régime, reprendre le sport, dormir plus la nuit suivante… et ce n’est pas très efficace.
Voici ma conviction forte : le trio Sommeil, Alimentation, Mouvement (dormir, manger, bouger) doit être considéré dans son ensemble et non pas séparément. Je vous explique pourquoi avec des exemples.
La méthode SAM complète : https://champions.soulier.xyz/sam-la-methode-en-12-jours
La méthode SAM en 2 minutes (gratuit) : https://champions.soulier.xyz/oksam
Mon compte Instagram @BertrandSoulier : https://instagram.com/bertrandsoulier
Une question ou sujet à aborder : https://tally.so/r/mJ20MY
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
United States
