拿到重度抑郁诊断书前，还在思考是否要把手上新项目做完再离职

本期邀请来老王的朋友 Eric，一位典型的前社会时钟打工人，他在精神卫生中心被诊断为重度抑郁时，想的是：要不试试新项目再走？“毕竟这个新领域我还没试过嘛！”

三个不同职业经历的主播，最后都去了上海市精神卫生中心，无论什么职业，我们都平等地被创得体无完肤。为何工作如此伤人？

从欢快入职到重度抑郁，从还有力气和同事吐槽到爆肥40斤，我们想问：我究竟要被忍到什么程度，才有勇气做出决定？

毒性的工作环境，是如何让我们自己剥削自己的？

三个人都经历了辞职后意外的情绪波动，这到底是一种什么样的心理过程？或许并不是所想的那么快乐。

伤后重愈的日子，要如何疗愈燃尽的心灵？

我们将一起欢乐而悲伤地聊聊工作带给我们的致命伤，分享我们的离职故事，以及伤后重愈的方法。

*本期节目由国内专业的心理健康服务平台【简单心理】赞助播出！（简单心理，你很有眼光。）

本期主播们的工作经历

@王安琪噢老王：在国企实习后，愤而决定北漂。面试官问：你能陪客户喝酒吗？至此决心自己创业，永不投简历。在自己创业时期，焦虑症大爆发，进入宛平南路600号就诊。

@性感土狗：工作爱好者。决定只做自己感到快乐的工。一路遇到好公司好老板和好同事，最终却领悟：只要工作的机制一日不改变，它就会很讨厌！离职一年后进入宛平南路600号就诊。

@艾瑞克（第一千万名）：按社会时钟生存的典型代表——安安分分学习，勤勤恳恳工作。曾经以为努力和能力是轨道人生的唯一选择，连续加班两年，斑秃3次，爆肥40斤，在职期间进入宛平南路600号就诊，确诊为重度抑郁中度焦虑，“被迫”离开轨道。

本期Shownotes

00:57 新嘉宾来了，正常的提问对他来说是“拷问”PTSD！

• 嘻哈开场：这个话题不嘻哈的话就会哭
• 三种不同的职场经历给足参考！但我们无法回答裸辞与否的问题

3:28 从体制内逃离速度最快的老王，没能逃脱把她逼到焦虑症大爆发的“极致遗毒”

• 温水煮青蛙根本不成立，我是体质敏感的蛤蟆！
• 愤怒但充满希望去北漂，面试官说，你能陪客户喝酒不？
• 我宣誓，我要成为企业家

9:38 真的有喜欢工作的人吗？这里曾经有一个

• 小陈年轻时的短暂实习，到底是保护自己的感受重要，还是完成工作的责任重要？
• Eric：你要保护的第一位永远是自己

20:47 Eric：轨道人本分逐梦的过程，也是祛魅的过程

• 工作上的成长和意义感其实就能满足我，直到看见泡沫
• 怎么会有这种十字路口：左手是新消费加班炼狱，右手是本土大牌爹用手表砸我还骂人是条狗
• 大公司迷思：到底哪些东西是你可以带走的？找到自己的可迁移能力

33:46 为什么我们总要忍到身体的极限，才有底气离开？

• 一纸病历下来前，好像都没有足够的勇气
• 我们可能陷入了这种循环：用工作来逃避工作的创伤
• 无助也是真的，因为辞职了真的找不到工作了啊！

42:20 “你最近怎么样？” 唯一问我这句话的人是医生

• 突然就有了答案，满脑子都是：为什么我会把自己逼成这样？
• 题外话，精神卫生中心真的很难挂号！

50:37 我们面临的“肯定性暴力”

• 否定已经无法提高效益，那么就玩“肯定”
• 抑郁的人是劳作的动物，我们自己剥削自己
• 如何识别肯定性暴力？承认“我不行”！

54:12 P人的辞职理由：我想每天自由地看日落

• 空间的时间化：我们被切成了会在一些地方固定出现的碎片
• 离职后躺在床上的Eric：我是完整的了
• 原来只是好好照顾自己，就能花去很多的时间啊

58:00 燃尽的心灵需要多久的时间恢复？连这个都会让我们不安

• 躺了一个月就开始焦虑：为什么你没元气满满开启新生活？！
• 对木桶理论Say No! 到底为什么我们是个桶？

1:09:10 当东亚小孩第一次决定用外部的力量疗愈自己

• 小陈在 600 号就诊，却因此惊恐发作
• 合适的疗愈方式太重要：如何选择疗愈方法和咨询师？
• 除了感受如何以外，正面回答：心理咨询贵吗？到底花了多少钱？

1:22:50 老王：“当精神受伤，别说财富，一切都会离我远去”

• 病发过的 3 人吐真言，说说辞职后的真实心理曲线
• 所以你最近怎么样？欢迎在评论区告诉我们，你最近的状态❤️

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本期音乐：Break My Soul - Beyonce

后制人员：Helia

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