E011 | Teknik och träningsvärk
Update: 2025-02-21
Description
Idag kör vi en uppföljning på ämnet från senaste avsnittet om att våga ta i. Vi pratar om varför det är bra att testa 1RM om man vill se utveckling i sin träning, och hur du som tränar tyngre kan göra det på ett säkert sätt med hjälpmedel. Vad har vi själva varit med om för missöden i maxlyft? Får tekniken brista när du tar i? Vi svarar också på lyssnarfrågor om bl.a. utrustning som bälte och remmar, om träningsvärk och återhämtning. Och vad stör sig Alex på så till den grad att det svartnar för ögonen?
Comments
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
x
