🫠 * 你们是否有一些自我责怪的时刻？

知道自己在躺平、在摆烂，但自己就是停不下…

但同时，我又不希望休息时间就这样浑浑噩噩的过去。

本期节目将从独居怎么保持整洁、想做的事太多如何安排、担心工作找不到，不想去相亲但也渴望甜甜恋爱等方面展开，挽救你萎靡的生活状态。

      

🍧[时间戳]

01:16 1️⃣如何轻量化地保持家里的整洁？

08:51 2️⃣ 每周这么多事，怎么安排得能让人无痛完成？

16:50 3️⃣懒人害怕找不到工作？细节上可以懒，但大方向绝对不能废

26:03 4️⃣畏惧相亲但又渴望恋爱？请全方面拓宽人际圈

31:19 5️⃣懒人，不要承认自己不行，放下自以为是的你什么都行

           

🧣🍠[微博号&小红书]

欢迎大家关注🥺🥺

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🎼[BGM]

Gentle Bones - I Wouldn't Know Any Better Than You

三澤康広 - 大好きだよ (M111)

HONNE - Warm on a Cold Night

        

📌节目介绍：

《自爱练习生》是一档聚焦于20代自我关怀、自我成长的单口播客。

在人生道路中，我们都是学习『自爱』的练习生，在不断的探索中认识自己、善待自己、提升自己，并且爱自己。

这档播客将帮助你处理好你与焦虑、迷茫的关系，包括且不限于自我觉察、原生家庭、20代/大学生学习工作、人际关系、恋爱友情等话题，陪伴同样作为『自爱练习生』的你，探寻适合自己的人生道路，拥有自我关怀的能力，更好地爱自己。

🐨主播：饼星星

🧣微博：饺子饼星星

🍠小红书：饼星星

听众群/商务合作：添加微信：ziailianxisheng（自爱练习生的拼音），备注来意

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