Algunas de las frases más populares con las que justificamos nuestras pocas horas de sueños son: "Dormir está sobrevalorado" o "Ya dormiré cuando esté muerto". A veces, incluso, nos vanagloriamos de nuestras hazañas noctámbulas. Que levante la mano el que no haya alardeado de que ha dormido poquísimo en la oficina. En las últimas décadas se ha generado la percepción de que uno debe trabajar sin descanso y que porque dormir es una pérdida de tiempo. Pero no solo es el trabajo, la sociedad en la que vivimos se ha vuelto demasiado cruel con nuestros horarios. Por ejemplo, si hay una serie de televisión que no has visto, le robas horas al sueño. Si , entre semana, teienes un concierto o evento social, le robas horas al sueño. Pero dormir es mucho más importante de lo que podría pareceros a priori y Arianna Huffington? ha escrito el libro La revolución del sueño para explicarnos por qué.

Sopitas nos acerca al mundo del descanso y el buen dormir en este podcast.