十一假期已经过去，朋友们，谁在紧锣密鼓，谁在摆烂停滞，不论如何，会不会我们都有收获？

你会听到：

3:00 那艺娜的疯狂圈钱，到休息啥也不干，我们来说说，放松休息。

7:00 今年有些事情想做没做，也许也可以就干脆不做，曹泽圣居然也有低能量时候？？

8:00 李女士到达德国，展开了新的生活。

9:00 高嘉程：羡慕那种，大干快上之后的宁静时刻。

10:10 模仿，丁佩打开任督二脉。

11:17 高嘉程：《献给阿尔吉侬的花束》很好哭。

14:00 deep work 往往是不可被看见的，深度的体验往往是不可见的，不可被短时间内快速分享的。读一本书，有一段思考，一个人无目的健身。

17:40 往往休息中我们也会习惯性要求自己得到点什么。增量！！！增量！！！

18:30 高能量=高自我认同+实践能力。但高能量似乎不一定是随时必须的，最近我什么都不做，就享受我的低能量。

23:00 我们不一定时刻要求自己有进步。

25:00 关于ted演讲中的grit。很会演讲的美国人，令你总觉得他们真的好成功好有收获。

30:00 游泳，让人意识到，我们的身体有更多的可能性，可以去”驾驶“它。为什么我不喜欢健身，因为健身似乎永远都是关于”看上去有健身结果的“。

41:00 若无闲事挂心头，便是人间好时节。

43:00 10月了，可以提前摆烂了。把已有的东西做好就已经是很好的事情。

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