E27 - Mindfulness, su gran beneficio y mi experiencia en la practica como Maestro.
Description
En este episodio te comparto como esta practica cambio mi vida poco a poco. Desde como la fui conociendo y posteriormente me certifique como maestro para poder compartirlo a todas las personas que están dispuestas a iniciar a vivir en el momento presente. Estamos viviendo en una época donde los problemas de salud mental van en aumento. El estrés , ansiedad y depresión son el pan de cada día de miles de personas en el mundo. Viviendo en una sociedad que nos preocupamos vernos bien y olvidamos sentirnos bien con nosotros mismos. Mindfulness te permite estar en el momento presente e iniciar a hacerte consiente de las emociones, pensamientos y creencias. Que cualquier cosa que brote de tu mente no te corresponde y no dice absolutamente nada de ti.
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