E4 de 67. Integración de Mente, Cuerpo y Espíritu
La integración armoniosa de mente, cuerpo y espíritu es un aspecto esencial del Zen, especialmente en prácticas dinámicas como el "Zen Caminando". Esta unión se logra a través de prácticas conscientes que involucran la atención plena en cada movimiento y una actitud mental enfocada y serena. Al centrarse en la cohesión de estos tres elementos, los practicantes pueden alcanzar un estado de equilibrio y armonía integral. Esta integración conduce a una mayor conciencia y presencia en todas las actividades, mejorando la calidad de la experiencia tanto en el deporte como en la vida diaria