E#89 Superando la ansiedad para el éxito. Escapa de estas trampas mentales.
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Exploremos el tema del éxito profesional y la ansiedad, revelando un secreto: algunas personas altamente exitosas están plagadas de ansiedad. Si bien esta ansiedad puede impulsar su motivación y logros, si no se controla, puede hacer que se sientan miserables y afectar su rendimiento y progreso profesional.
Hay unas trampas, también conocidas como pensamientos distorsionados, que nos hacen ver el mundo de manera negativa y nos impiden tomar decisiones efectivas y realistas. Vamos a identidficarlas juntos.
Para liberarnos de estas trampas, reflexionaremos sobre estrategias respaldadas por la investigación y mencionaré prácticas generales para evitar o escapar de estas trampas mentales, como utilizar la ansiedad como aliado, practicar la autocompasión y procurar decirle NO la mayor cantidad de veces a los pensamientos negativos.
El video que se hacer erferencia del resumen del libro "El juego infinito"
Fuente: Harvard Business Review
How High Achievers Overcome Their Anxiety (hbr.org)
La utora del artículo es:
Morra Aarons-Mele
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