SNSでキラキラした人と比べてモヤる私？SNSとの付き合い方

他人優先で頑張り過ぎちゃうあなたに送りたい言葉

[シーズン2 ?] 出産を経て育児中の私の近況とメンタルについて

EP49：【情緒不安定】マインドフルネスの習慣を取り戻します。私の方法や習慣の続け方

EP48：不安と心配が止まらなかった３ヶ月。個人的に救われたダライ・ラマの言葉を紹介

EP47: Toxic Positivityとは？過度なポジティブ思考がメンタルヘルスに与える悪影響

EP46: 自分に自信をつけるために辞めた方が良いことって何？

EP44: 【Imposter Syndromeとは？】自分を過小評価してしまいがちな人の特徴や持つべきマインドセット

Ep43【繊細さん、自己肯定感低めの人向け】落ち込んだ日に自分を励ます方法。自分に寄り添うことの大切さ

【相談に答える】People Pleaserを止めるには？親切な人とPeople Pleaserの違い

EP41: あなたもPeople Pleaserかもしれない４つのサイン、自分を犠牲にしないために出来る事

EP:40「自分には〜が足りない、、〜があれば幸せになれる」という思考の落とし穴。

Ep39: せっかちな自分を鎮める方法？How to be more patient

【Assertivenessとは？】いつも「良い人」でいなくても大丈夫。自分を優先することも大切

【あなたはジャッジメンタル？】 無意識な「判断」を止めると心が楽になる。

悩みやすくHSP気質な私が助けられた仏教の考え方３選

Ep:34【１週間マインドフルネスチャレンジ】最近考え事が多くて悩みが増えている？一緒にチャレンジ企画

Ep33: 生理前のイライラ？PMSや心の敏感期にできるセルフケア

【今の生活が退屈？】コンフォートゾーン（快適な環境）から出ることも時には大切かも。

ストレスでやる気や集中力が上がらない時に出来る事とは？【リスナーさんからの質問に答えてみる】