EP 103 El Protocolo de Reset Mental
Update: 2025-09-25
Description
Libérate del modo supervivencia y accede a tu poder de respuesta consciente: cómo resetear tu mente cuando sientes que operas desde reactividad automática en lugar de creación inteligente.
Este episodio revela la diferencia neurológica entre funcionar desde el cerebro reptil o desde tu corteza prefrontal superior.Descubre por qué Daniel Siegel demuestra que el "secuestro emocional" te desconecta de tu centro de decisiones inteligentes, cómo Peter Levine explica que el trauma es energía atrapada que puedes liberar conscientemente, y por qué un simple reset de 90 segundos puede devolverte el control total sobre tu estado interno. Domina la técnica del observador, el protocolo de movimiento consciente y la regla de los 3 antes de decidir.
Un episodio liberador para quien se siente atrapado en patrones reactivos y busca recuperar el poder consciente de dirigir sus respuestas hacia cualquier situación que la vida presente.
Este episodio revela la diferencia neurológica entre funcionar desde el cerebro reptil o desde tu corteza prefrontal superior.Descubre por qué Daniel Siegel demuestra que el "secuestro emocional" te desconecta de tu centro de decisiones inteligentes, cómo Peter Levine explica que el trauma es energía atrapada que puedes liberar conscientemente, y por qué un simple reset de 90 segundos puede devolverte el control total sobre tu estado interno. Domina la técnica del observador, el protocolo de movimiento consciente y la regla de los 3 antes de decidir.
Un episodio liberador para quien se siente atrapado en patrones reactivos y busca recuperar el poder consciente de dirigir sus respuestas hacia cualquier situación que la vida presente.
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