Tagarelovers, tá na hora de queimar o panetone! 😰

Nosso segundo episódio de 2025 está no ar e é pura motivação fitness! Depois de todas as delícias de Natal e Ano Novo, sabemos que a balança pode não ter sido tão gentil nesse começo de ano. Mas calma, que agora é hora de virar o jogo e focar na saúde! 💪

Pra ajudar nessa missão, convidamos a incrível Carol Borba, influenciadora fitness e maior treinadora física do YouTube, com mais de 6 milhões de seguidores que confiam nas suas dicas de treinos e estilo de vida saudável. Durante a conversa, falamos sobre como ajustar a rotina, começar uma dieta equilibrada e criar o hábito de se movimentar mesmo naqueles dias de preguiça.

Carol trouxe dicas práticas pra quem quer sair do zero, contou como manter a motivação mesmo depois dos exageros das festas e ainda deu sugestões de treinos pra incluir na rotina sem complicação. É o episódio perfeito pra quem quer começar 2025 com mais foco, energia e disposição pra realizar seus objetivos.

Então, bora tirar a preguiça do sofá e dar o play, agora mesmo. Pega sua garrafinha de água e vem começar esse novo ano mais fitness com a gente! Seja muito bem-vinda, Carol Borba! 🏋🏻‍♀️

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🗣️ CONVIDADA

Carol Borba

@carolborba1

🎙️ HOSTS

Lucas Carvalho

@lucas.carvalhotv

Paloma Amaral

@paamaral

🎬 REALIZAÇÃO

Visionário Design Produção Audiovisual

@visionariodesign

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Episódios inéditos toda sexta-feira, às 20h.