En este episodio conversamos con Paula Uribe, psicóloga y directora de la Clínica de la Ansiedad en Chile, sobre un tema que nos atraviesa a todos: el impacto del uso excesivo de pantallas en nuestra salud mental.

¿Cómo afecta el tiempo frente al celular o la compu a nuestro cerebro? ¿Qué relación hay entre el scroll infinito y los niveles de ansiedad, atención o sueño? ¿Qué está pasando con las generaciones que han crecido hiperconectadas?

Paula nos ofrece una mirada clara, basada en evidencia, sobre cómo las pantallas pueden alterar los circuitos de recompensa, dificultar la regulación emocional y aumentar el malestar psíquico. Pero también nos invita a pensar formas posibles de convivir con la tecnología sin que esta termine dominando nuestra mente.

🧠 Una conversación imprescindible para quienes trabajan en salud mental, para madres, padres, educadores y para cualquiera que quiera entender cómo cuidarse en un mundo cada vez más digital.