EP 37 - Krachttraining voor lopers met kinesist Tom Barbe
Update: 2025-11-06
Description
Word je een betere (hard)loper door krachttraining? Het antwoord is niet verrassend: ja!
En toch is het niet het favoriete onderdeel van menig recreatief jogger of competitief hardloper. We helpen je op weg met enkele praktische tips en beantwoorden de volgende vragen.
- Wat is belasting en belastbaarheid en hoe voorkom je overbelasting?
- Wat zijn de belangrijkste spier(groep)en voor lopers?
- Wat zijn de voordelen van krachttraining?
- Hoe vaak en hoe hard moet je kracht oefenen?
- Wat heb ik nodig om te starten?
- ....
Onze vaste kinesist Tom Barbe neemt je mee in de wereld van krachttraining.
Comments
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
x
