EP. 18 匹克球讓我再次找回了健康 ft. Wind

Update: 2025-07-08

Description

《你來我網》第18集邀請Wind（風之守護者）分享他在 50 歲後，如何透過匹克球找到人生的新節奏，也希望透過本集節目讓大家對「匹克球與健康」的關係有更多新認識與交流的機會。

Wind目前在台北市古亭國小擔任匹克球助教，他在節目中提到，自己過去因為固定打匹克球，不只球技有明顯進步，體重下降、脂肪肝消失，甚至連睡眠問題也得到了改善。他用實際經驗證明：一項有趣的運動，真的可以改變健康狀況！

大衛也特別為本集節目整理了 3 則關於匹克球與健康相關的研究報導，其中發現：

球拍類運動有助於改善心血管健康

Apple Watch 數據分析顯示，匹克球對心理健康同樣有正面影響

匹克球還能增強肌力、改善平衡協調，甚至可能延長壽命！？

我們相信運動是預防慢性病、改善健康的重要方式，規律運動不僅能提升健康，更能改善心情與生活品質。

內容相關文章：https://reurl.cc/rEpOOO

Wind's Email: mr.pickleball55688@gmail.com

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《你來我網》是華語地區第一個為匹克球和其他球拍運動而創作的Podcast，我們網羅球場世界的故事和經驗，每週二下午三點定期更新，陪伴你享受打球的樂趣。

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